Jika kualitas udara luar buruk, lakukan aktivitas olahraga di dalam ruangan. Aktivitas fisik membantu paru-paru bekerja lebih efisien dan menguatkan otot-otot pernapasan.
Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat polusi.
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk memastikan paru-paru Anda dalam kondisi terbaik. Konsultasikan dengan dokter jika merasa ada gangguan pada sistem pernapasan.