Sahijab – Tumit kaki memang bukan bagian yang mudah terlihat. Tapi jika terjadi masalah pada tumit, maka hijabers akan merasakan tak nyaman ketika berjalan. Itu sebabnya menjaga tumit agar kulitnya tak pecah-pecah, atau terus menjaga kelembaban tumit menjadi sangat penting.
Tumit kaki yang pecah-pecah disebabkan terjadinya penumpukan sel kulit mati dan sel-sel baru sudah menggantikannya. Ketika sel kulit mati sudah bertumpuk, maka terbentuklah tambalan yang tebal dan bersisik di kaki. Seiring waktu, area tumit yang kering bisa menjadi tebal atau pecah-pecah. Tumit pecah membuat kaki rentan terhadap infeksi, sementara kapalan yang tebal akan membuat sulit berjalan karena tidak nyaman.
Sebelum kondisi itu terjadi, hijabers bisa mencegahnya dengan melakukan perawatan seperti yang disarankan oleh medical news today. Sementara sedang work from home dan lebih banyak di rumah saja, yuk beri hak kaki kita untuk beristirahat dan dirawat. Silakan disimak dan dipraktikkan.
Pengelupasan dilakukan untuk mengangkat kulit lapisan permukaan yang mati. Prosesnya bisa dilakukan dengan menggunakan bahan alami atau bahan kimia. Bahan alami yang bisa digunakan adalah mencampurkan madu, air hangat, dan gula.
Eksfoliator kimia berbentuk lotion atau cairan tipis. Mereka mengandung bahan-bahan yang melarutkan sel-sel mati pada permukaan kulit. Beberapa bahan buatan pabrik biasanya mengandung pewangi buatan dan alhokol yang berpotensi menyebabkan terjadinya iritasi pada kulit yang sensitif. Jadi penting sekali untuk mengetahui apakah hijabers berpotensi alergen atau iritasi, sebelum membeli bahan scrub kimia.
Merendam kaki dalam air hangat membantu menenangkan dan mengendurkan kulit kering sambil meningkatkan sirkulasi darah ke kaki. Perendaman mampu membantu mencegah kulit kering.
Menambahkan sedikit cuka ke rendaman kaki juga dapat membantu mengobati kram ringan. Cuka juga memiliki sifat antimikroba yang kuat yang dapat membantu mendisinfeksi kaki dan bahkan menghilangkan bau kaki.
Bahan lain yang bisa hijabers gunakan untuk merendam kaki antara lain adalah garam, madu, havermut, lemon, dan minyak esensial.
Baca juga: Jaga Kesehatan Bibir dengan 5 Bahan Alami dari Rumah Sendiri
Batu apung bisa digunakan untuk menghilangkan kulit kering dan kapalan dari kaki. Batu apung bahkan sudah digunakan ibu bapak dan nenek kakek kita sejak dulu untuk menggosok tubuh dan kaki ketika mereka mandi.
Hijabers bisa melakukan langkah-langkah di bawah ini untuk membersihkan dan mengangkat sel kulit mati di tumit:
Rendam kaki dalam air hangat untuk melembutkan kulit mati
Basahi batu apung atau kaki dengan air hangat
Gosok batu apung atau kaki dengan lembut di atas kulit mati
Lakukan gerakan melingkar dengan batu apung dan gerakan kaki maju-mundur
Bilas kulit mati dari kaki. Ulangi langkah ketiga sesuai kebutuhan
Tepuk-tepuk kaki dengan handuk bersih
Lembabkan kaki dengan krim, lotion, atau minyak
Melembabkan kaki secara teratur akan membantu mengurangi kulit kering yang ada dan mencegah kulit kering baru menumpuk. Melembabkan kaki setelah menggunakan exfoliator (scrub) atau batu apung akan membantu kulit menjaga kelembapan.
Hal terbaik adalah menghindari lotion, krim, dan pelembab yang mengandung alkohol, pewangi tambahan, dan warna buatan karena bahan-bahan ini dapat memperburuk kulit kering. Carilah produk yang mengandung sari lidah buaya, mentega dan minyak nabati atau minyak kelapa.
Untuk hidrasi ekstra, seseorang dapat mencoba menggunakan kaus kaki berlapis gel pelembab. Kaus kaki yang dilapisi gel mengandung minyak dan vitamin alami yang membantu melembabkan dan memperbaiki kulit kering pada kaki. Kita hanya perlu memakai sepasang dan memakainya di rumah selama beberapa jam. Setelah itu cuci segera kaus kaki dan jemur hingga kering.
Caranya, sebelum tidur berikan pelembab di sekitar telapak kaki. Lalu pakai kaus kaki berbahan katun, lalu tidurlah seperti biasa. Ketika bangun pagi, segera lepas kaus kaki dan bilas kaki. Jangan lupa segera mencuci kaus kaki yang habis digunakan sepanjang malam.
Nah, perawatan kaki yang maksimal tak hanya membuat kaki terasa nyaman, tapi juga membuat tubuh ikut bugar. Kaki yang nyaman dan tubuh yang bugar, dampaknya pasti mencerahkan wajah, pikiran dan hati. Selamat mencoba.