Banyak merek kombucha mengandung gula tambahan yang tinggi dan sebenarnya tidak mengandung bakteri aktif yang membantu tubuh melawan penyakit. Meskipun kombucha umumnya dianggap sebagai minuman sehat, karena mengandung bakteri sehat dan banyak antioksidan yang membantu tubuh melawan penyakit.
Asam fitat dalam kacang dan lentil berikatan dengan nutrisi seperti kalsium, fosfor, vitamin D, dan magnesium dan mungkin membuat gigi Anda lebih sulit untuk menyerapnya.
Kacang dan lentil adalah makanan yang sering dianggap sehat - untuk alasan yang baik - tetapi keberadaan asam fitat mungkin berarti mereka berkontribusi terhadap kerusakan gigi.
Untuk menghilangkan asam fitat, pertimbangkan merendam kacang, lentil, dan biji-bijian lainnya semalaman sebelum memakannya.