Sahijab – Mual di pagi hari bisa menjadi salah satu pengalaman terburuk, dan Anda harus mencari tahu penyebabnya. Mual adalah ketidaknyamanan yang berhubungan dengan perut, yang dapat menyebabkan sensasi ingin muntah.
Ini bukan penyakit, ini adalah ketidaknyamanan yang mungkin Anda rasakan karena alasan apa pun atau sebelum muntah. Sementara saat kehamilan, mual adalah hal yang paling umum dirasakan di pagi hari.
Jika mual di pagi hari tidak kunjung membaik, Anda harus menemui dokter. Tetapi untuk mengobati mual secara efektif, Anda perlu menemukan penyebabnya. Dikutip Sahijab dari NDTV berikut beberapa kemungkinan penyebab mual di pagi hari selain kehamilan.
Baca Juga: 7 Cara Alami Menghilangkan Nyeri Haid yang Menyakitkan
Kelelahan yang biasanya disebabkan karena kurang tidur, bisa menimbulkan rasa mual. Siklus tidur yang tidak sehat bisa membuat Anda mual di pagi hari.
Kadar gula darah yang rendah dalam tubuh bisa menyebabkan mual di pagi hari. Itu juga bisa menyebabkan pusing. Ini biasanya terjadi karena jeda yang panjang antara makan malam dan sarapan. Penderita diabetes juga bisa mengalami fluktuasi kadar gula darah. Melewatkan sarapan bisa memperburuk kondisi ini.
Mulas atau refluks asam dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan termasuk mual. Makan malam beberapa jam sebelum tidur, dapat membantu mencegah naiknya asam lambung di malam hari.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Madu Hangat Setiap Hari yang Terbukti Ilmiah
Kecemasan merupakan kondisi mental yang dapat membuat Anda merasakan berbagai macam emosi. Ini juga dapat menyebabkan mual dan memperburuk keadaan.
Penyebab mual di pagi hari berikutnya adalah masalah pencernaan di mana otot-otot perut tidak berfungsi dengan baik. Gastroparesis dapat menyebabkan muntah, mual, atau sakit perut.
Sakit kepala atau mual juga bisa menyebabkan mual. Migrain adalah bentuk sakit kepala parah yang juga bisa menjadi penyebab mual. Jika ini terjadi terlalu sering, penting untuk berbicara dengan dokter untuk melawan penyebab sakit kepala sesuai dengan jenisnya.
Kurang minum air juga bisa menyebabkan mual. Dehidrasi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan lain seperti pusing, kelelahan, urin berwarna gelap, dan lainnya. Tidak minum air di malam hari dalam waktu yang lebih lama bisa membuat Anda merasa mual di pagi hari.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Tin, Atur Kadar Gula Darah hingga Kesehatan Jantung
Itulah 7 penyebab mual di pagi hari saat Anda tidak sedang menjalani kehamilan. Mengetahui penyebabnya bisa membuat Anda mudah menanganinya.