Cara terbaik untuk merasakan manfaat garam Himalaya adalah dengan membuat air tunggal. Ini adalah air yang sepenuhnya jenuh dengan garam alami. Ambil kendi dan isi 1/4 nya dengan garam Himalaya. Kemudian tambahkan air ke atasnya sepenuhnya. Tutup kendi dengan penutup dan diamkan semalaman. Pada pagi hari garam akan larut dalam air dan jika masih ada sisa garam di dasar toples, hal ini menandakan bahwa air telah sepenuhnya menyerap semua garam dan benar-benar jenuh. Lalu, campurkan 1 sendok teh air ini dalam segelas air biasa dan konsumsi setiap pagi. Minum air ini membantu menyeimbangkan tingkat pH dalam tubuh, membuang racun, meningkatkan energi dan membuat Anda terhidrasi setiap saat. Secara ilmiah, ion bermuatan negatif dalam garam murni dan jejak mineral masuk ke dalam sel dan menarik racun dari mereka.
Dosis harian garam Himalaya dapat memastikan aliran cairan yang tepat di dalam tubuh. Keseimbangan mineral dan hormon yang baik, dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Proses pencernaan sebenarnya dimulai di mulut dan garam Himalaya dapat membantu mengaktifkan kelenjar ludah Anda yang melepaskan amilase (enzim yang membantu mencerna karbohidrat). Kemudian, di dalam perut, ia merangsang asam klorida serta enzim yang mencerna protein dan selanjutnya membantu dalam pemecahan makanan.