Sahijab – Kebanyakan orang akan melakukan apa saja untuk mencoba dan menghindari sinar matahari, terutama wanita. Paparan sinar matahari berlebihan jelas bukan pilihan yang aman, tetapi dalam jumlah yang cukup justru baik untuk tubuh.
Sinar matahari memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan secara keseluruhan, terutama anak-anak dan remaja. Berikut 7 Manfaat sinar matahari untuk kulit, rambut dan kesehatan yang dikutip Sahijab dari Style Craze.
Baca Juga: 4 Manfaat Jahe untuk Rambut yang Luar Biasa
Bukan rahasia lagi bahwa matahari adalah salah satu sumber terkaya vitamin D yang penting untuk kesehatan. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin D juga penting untuk perlindungan terhadap demensia dan penuaan otak, juga untuk meminimalkan gejala asma. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sinar matahari juga melindungi tubuh dari kanker.
Hormon stres dikenal sebagai kortisol, dapat meningkatkan nafsu makan. Dan para ahli menyarankan bahwa kadar kortisol yang tinggi menyebabkan penambahan berat badan. Dalam studi yang dilakukan oleh Center for Neuroscience, University of Colorado, ditemukan bahwa melalui paparan cahaya terang dapat menurunkan kadar kortisol tubuh.
Vitiligo dapat disebabkan oleh proses auto-imun dan diobati dengan paparan sinar ultraviolet (UVA) yang dikombinasikan dengan obat atau pengobatan alami. Vitiligo adalah penyakit kulit di mana bercak putih muncul di kulit.
Gangguan kulit seperti jerawat, psoriasis, eksim dan lain-lain, dapat disembuhkan dengan kekuatan sinar matahari. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa, berjemur di luar ruangan selama empat minggu ampuh meredakan gejala psoriasis. Infeksi jamur juga bisa disembuhkan dengan sinar matahari.
Baca Juga: Cara Menggunakan Baking Soda untuk Mengobati Jerawat
Manfaat luar biasa lainnya dari sinar matahari adalah membantu menurunkan berat badan. Berjemur sebenarnya bagus jika Anda ingin menurunkan berat badan karena membantu menghilangkan lemak berlebih di tubuh.
Heliosis adalah obat yang efektif untuk rambut rontok. Meskipun ini adalah kabar baik bagi mereka yang mengalami kerontokan parah, penting juga untuk diingat bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Jadi berhati-hatilah dalam memberi rambut Anda dosis sinar matahari.
Sel epitel yang membantu pertumbuhan rambut Anda diketahui sangat sensitif terhadap sinar UV. Dan terlalu banyak paparan dapat menguras kadar vitamin E dan C yang penting untuk pertumbuhan rambut.
Penting untuk selalu menggunakan tabir surya, ingatlah bahwa Anda tidak boleh sepenuhnya menjauhkan diri dari sinar matahari. Keluarlah lebih banyak dan biarkan tubuh menerima vitamin yang dibutuhkan untuk memberikan kulit dan rambut yang sehat.
Baca Juga: 5 Manfaat Jagung untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan
Itulah 7 manfaat sinar matahari untuk tubuh, sehingga Anda tidak lagi takut dengan sinar matahari terutama di pagi hari.
Laporan Zahra Fadhilah