Sahijab – Mungkin banyak dari kita yang tahu manfaat biji kelor, atau bahkan tidak tahu pohon kelor yang baik untuk kesehatan? Pohon kelor bisa tumbuh sangat tinggi, dan memiliki buah hijau ramping yang menggantung dari cabang-cabangnya. Dari buah inilah biji kelor dikeluarkan.
Dan tahukah Anda, jika biji kelor ternyata bisa dimakan baik dioseng atau dipanggang. Lalu apa manfaat biji kelor untuk kesehatan ini? Ternyata, biji kelor mengandung berbagai macam nutrisi yang memberikan sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Biji ini juga mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan kolesterol, menstabilkan gula darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Minyak yang diekstrak dari biji kelor juga bertindak sebagai pelembab alami untuk kulit. Dan bisa dioleskan untuk melawan infeksi bakteri, mengobati luka dan gigitan serangga.
Baca Juga: 4 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan Mata dan Cara Mengolahnya
Dikutip Sahijab dari Style Craze, berikut manfaat biji kelor untuk kesehatan, kulit dan rambut.
Salah satu manfaat penting dari biji kelor adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar glukosa darah. Oleh karena itu bertindak sebagai agen anti-diabetes.
Moringa oleifera diketahui memiliki efek positif pada kadar kolesterol dan lemak kita. Sebuah studi menyimpulkan bahwa kelor mengandung sifat penurun kolesterol dan lemak.
Biji kelor menunjukkan sifat yang dapat melindungi sistem kardiovaskular kita. Ini membantu untuk melindungi jantung kita, dari komplikasi yang timbul dari memiliki hipertensi.
Biji kelor memiliki sejumlah besar sifat anti-inflamasi dan antioksidan, yang memainkan peran penting dalam proses penyembuhan berbagai penyakit.
Biji kelor meningkatkan fokus mental kita dan meningkatkan kesehatan otak kita. Otak kita membutuhkan pasokan nutrisi yang konstan untuk bekerja pada tingkat optimalnya.
Beberapa makanan terbaik untuk makan untuk otak yang sehat adalah asam amino, omega-3, antioksidan dan vitamin E. Biji kelor adalah sumber yang kaya dari semua nutrisi ini, sehingga meningkatkan kesehatan otak yang sehat.
Biji kelor memiliki sifat luar biasa untuk mengurangi kerusakan hati dan meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa, biji kelor menyembuhkan luka hati dan bertindak melawan fibrosis hati.
Salah satu dari banyak manfaat biji kelor adalah kemampuannya untuk membantu pengobatan insomnia. Minyak yang diekstrak dari biji kelor merupakan sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral, serta mengandung asam amino esensial yang merangsang hormon pemicu tidur.
Baca Juga: Khasiat Teh Daun Kelor Bagus untuk Kendalikan Kadar Gula Darah
Biji kelor mengandung minyak, yang sering digunakan dalam industri kecantikan. Minyak ini "sangat dihargai" di industri mereka karena mengandung sifat anti-penuaan yang sangat baik.
Minyak biji kelor mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan yang mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Biji kelor juga diketahui mengandung kolagen, yang membantu mengurangi kerutan pada kulit dan mengurangi noda, sehingga membuat kulit tampak lebih muda.
Minyak yang diekstrak dari biji kelor mengandung sejumlah besar asam lemak omega-9, yang menjadikannya salah satu pelembab alami terbaik untuk kulit. Tidak hanya mengunci kelembapan, tetapi juga memberikan kilau alami pada kulit. Sifat biji kelor ini membuatnya sangat populer di industri kosmetik.
Kita semua menginginkan rambut yang indah, tetapi semua merek perawatan rambut terbaik di pasaran sarat dengan bahan kimia dan harganya mahal. Jadi apa alternatif alami terbaik untuk memiliki rambut sehat dan berkilau? Biji kelor, tentu saja!
Zat besi yang ada di biji kelor membantu mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Seng dalam kelor meningkatkan kualitas rambut dengan menyembuhkan folikel rambut yang rusak.
Biji kelor juga sarat dengan asam amino esensial yang membantu membangun dan memperbaiki sel. Ada beberapa nutrisi lain yang ada di kelor yang membantu membangun rambut yang lembut dan sehat, dengan mendorong pertumbuhan yang lebih baik.
Baca Juga: Manfaat Minyak Ikan untuk Kulit, Bikin Kencang Tanpa Mahal
Biji kelor dapat ditumbuk atau dijadikan popcorn, dengan sedikit mentega dan dinikmati sebagai camilan. Atau dimasak seperti kacang polong dan dimakan bersama dengan makanan. Apa pun cara Anda memakannya, selalu pastikan untuk mengonsumsi beberapa biji saja dalam satu waktu. Bila dimakan dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan sakit perut.
Seberapa banyak harus makan biji kelor? Tidak ada penelitian seberapa banyak biji kelor yang tepat dikonsumsi. Tetapi secara luas direkomendasikan oleh para ahli bahwa hanya beberapa, segenggam kecil, biji sehari sudah cukup untuk memberi kita manfaat maksimal.