Sahijab – Tahukah Anda apa saja manfaat cabai hijau kecil selain untuk membuat sambal dan menjadikan masakan pedas? Meskipun cabai hijau tidak lebih pedas dari yang merah, ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung.
Faktanya, cabai hijau mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh. Di antaranya mengandung serat makanan, kalium, beragam vitami seperti vitamin A, B6, C dan E.
Selain itu, cabai hijau juga mengandung kalsium dan magnesium, serta zat besi yang baik untuk darah. Lalu apa saja manfaat dari cabai hijau kecil selain untuk kesehatan jantung? Dikutip Sahijab dari Health, berikut ulasan lengkapnya.
Baca Juga: Cara Menggunakan Minyak Biji Anggur pada Wajah dan Manfaatnya
Cabai hijau sebagai salah satu makanan yang paling direkomendasikan untuk kesehatan jantung. Dan tak heran jika cabai hijau ternyata baik untuk jantung tak lain karena capsaicin itu sendiri.
Capsaicin menyebabkan sel-sel yang melapisi pembuluh darah untuk segera mengeluarkan oksida nitrat yang mengurangi tekanan darah, hipertensi dan serangan jantung.
Inilah manfaat lain dari cabai hijau yang baik untuk jantung. Cabai hijau, atau semua cabai pada umumnya juga terbukti membantu dalam pengaturan kadar gula darah, yang berarti sangat aman untuk penderita diabetes.
Menariknya, cabai hijau juga menurunkan suhu tubuh dengan merangsang pusat hipotalamus otak. Meskipun sangat kecil, hipotalamus memegang peran penting dalam beberapa fungsi tubuh, seperti mengatur suhu tubuh dan melepaskan hormon.
Capsicum di dalam cabai hijau merangsang selaput lendir di hidung dan sinus, yang berguna untuk memerangi flu biasa dan sinusitis. Hal ini dimungkinkan karena sifat pemanasan cabai.
Cabai hiijau mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan, yang menjaga dari radikal bebas. Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh dan jaringan tubuh yang sehat.
Sifat capsaicin, rendah gula, rendah kalori dan antioksidan dari cabai hijau membantu penurunan berat badan dengan satu atau lain cara. Panas capsaicin mengarah ke proses yang dikenal sebagai termogenesis, di mana lemak diubah menjadi panas, sehingga lebih banyak lemak yang dibakar untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Manfaat Chia Seed untuk Diet Apakah Terbukti? Ini Faktanya
Cabai hijau memiliki efek samping dermatologis seperti iritasi kulit, luka bakar serta ruam. Cabai atau lebih tepatnya capsicum juga harus diketahui sangat mengiritasi mata, hidung dan tenggorokan. Jadi makan cabai hijau dalam jumlah sedang.