Sahijab – Seringkali jika kita sedang mengalami susah tidur atau insomnia, dan minum obat tidur dinilai efektif untuk mengatasi gangguan tidur tersebut. Obat tidur hanya diresepkan sebagai solusi jangka pendek, untuk permasalahan kondisi tidur.
Obat tidur adalah salah satu obat penenang hipnotik yang sering diresepkan untuk penderita insomnia serta gangguan tidur lainnya. Jika penggunaannya dilakukan secara bebas tanpa resep dokter, maka bisa berpotensi menyebabkan kencanduan dan penyalahgunaan.
Maka dari itu, sangatlah penting untuk kita ketahui dan memahami mengenai efek yang di timbulkan dari obat tidur. Seperti, mengetahui tentang efek sampingnya untuk menghindari penyalahgunaan obat penenang ini.
Baca Juga: 7 Minuman Enak Ini Dijamin Bikin Tidur Nyenyak dan Cepat
Bila berlebihan dalam mengkonsumsi obat tidur akan membuat kamu mengalami ketergantungan yang berkepanjangan. Alih-alih mendapatkan tidur nyenyak secara alami, yang hanya akan membuat kamu mengalami sulit tidur dan kerap merasa cemas.
Jika anda mengalami gejala susah tidur, cobalah untuk beralih pada penanganan insomnia dengan cara-cara yang lebih alami. Di antaranya menjalankan pola hidup sehat secara konsisten, sebagai bentuk untuk menghindari mengkonsumsi obat tidur.
Berikut ini Sahijab rangkum dampak buruk konsumsi obat tidur bagi kesehatan:
Efek samping dari sering menggunakan obat tidur bisa membuat orang yang meminumnya merasa pusing, bingung, merasa lupa, dan sulit untuk berpikir keesokan harinya.
Berlebihan dalam mengkonsumsi obat tidur, akan berdampak untuk meningkatkan asupannya atau dosisnya agar kamu benar-benar tertidur. Dalam hal ini akan menimbulkan efek samping yang lebih besar seperti kecanduan.
Jika kamu berhenti mengonsumsinya, secara perlahan tubuh akan menggigil, berkeringat, dan mual.
Obat tidur juga bisa memengaruhi proses dari obat jenis lainnya yang sedang kamu konsumsi. Apakah itu obat pusing, demam, dan lain sebagainya.
Kondisi akan semakin parah, saat kamu menggabungkan dengan obat penghilang rasa sakit atau obat penenang. Kamu harus mengetahui bahwa masalah tidur mungkin menjadi pemicu terjadinya beberapa penyakit kesehatan mental, yang mendasari terjadinya gangguan tidur. Dan obat tidur tidak selalu menjadi pilihan yang tepat.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Kantuk Saat Bekerja Menurut Islam
Saat kamu mengalami gangguan tidur atau insomnia, jangan terburu-buru mengonsumsi obat tidur, kamu bisa menggunakan alternatif lain, misalnya dengan melakukan sleep hygiene, yoga, relaksasi, dan olahraga rutin.