Sahijab – Sedang melakukan program diet dan tetap bisa ngemil merupakan impian banyak orang. Biasanya, banyak sekali pantangan yang harus kamu hindari di saat melakukan program menurunkan berat badan. Popcorn bisa menjadi salah satu pilihan cemilan di saat kamu sedang diet.
Popcorn sendiri adalah salah satu camilan yang sering kita jumpai baik di swalayan atau ketika kamu pergi menonton film di bioskop. Selama ini, popcorn ini dipercaya merupakan camilan yang tidak sehat. Namun, siapa sangka bahwa makanan ini ternyata merupakan camilan sehat yang layak untuk kita konsumsi ketika sedang melakukan program diet.
Terlebih lagi, popcorn memiliki kadar garam ataupun mentega yang sedikit, untuk itu camilan yang satu ini bisa menjadi pilihan yang cocok untuk menjaga kesehatan. Rendahnya kalori pada popcorn menjadi pilihan camilan terbaik daripada camilan lain seperti keripik kentang dan kue mentega. Popcorn merupakan camilan yang bebas lemak dan bebas gula.
Baca Juga: Sereal untuk Diet, Ini Aturan yang Harus Anda Ketahui
Berikut ini manfaat popcorn untuk diet yang Sahijab rangkum untuk kamu:
Popcorn merupakan sumber makanan untuk nutrisi dan tidak mengandung kalori jahat. Di saat kamu mengkonsumsinya tanpa mentega atau tambahan bumbu, popcorn bisa menjadi camilan sehat bagi tubuh kamu. Selain itu, kandungan lemak di dalamnya juga sangat rendah yang membuatnya menjadi semakin ideal. Karena sebagian besar kondisi yang ada di dalam popcorn ini merupakan udara, kalori yang ada di dalamnya sangat rendah.
Pada dasarnya, popcorn 100 persen mengandung whole grain yang memiliki kandungan serat sehat di dalamnya. Dengan adanya kandungan ini membuat camilan ini mudah dicerna tubuh serta bisa membantu mengatur metabolisme serta menghilangkan lemak berlebih di dalam pembuluh darah.
Popcorn disebut camilan diet yang yang bagus karena mempunyai kandungan serat yang tinggi, sehingga kamu bisa merasa kenyang lebih lama. Hal ini membuat kamu bisa menghindari godaan nyemil hidangan manis dan berlemak di waktu makan. Yang terpenting, jangan ditambahkan karamel butter, lalu garam pada popcorn yang kamu sajikan, sehingga tetap memiliki kandungan kalori dan nutrisi yang disebutkan sebelumnya.
Baca Juga : 17 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Lemak untuk Diet
Jagung tidak hanya pilihan makanan sehat saja namun juga mengandung polifenol yang merupakan kandungan anti-peradangan. Hal ini mampu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko berkembangnya kanker. Hanya saja pastikan bahwa popcorn yang kamu konsumsi tidak memiliki kandungan mentega atau tambahan bumbu berlebih.