Sahijab – Jika Anda penggemar sereal, mungkin tercetus ide apakah sereal untuk diet bisa menurunkan berat badan atau tidak? Pada dasarnya Anda makan makanan sarapan favorit beberapa kali dalam sehari, namun justru bisa menurunkan berat badan dengan aman.
Dikutip Sahijab dari Live Strong, Alex Lewis yang merupakan ahli diet mengatakan jika sereal untuk diet ini cukup populer. Di mana Anda bisa makan sereal dua kali sehari dengan teratur, sementara timbangan badan justru mengalami penurunan.
"Metode yang paling populer melibatkan makan hanya sereal untuk dua kali sehari (idealnya sarapan dan makan siang) dan kemudian menikmati makanan ketiga yang sehat (biasanya makan malam) yang terdiri dari sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh. Dan sumber protein tanpa lemak," kata Alex.
Baca Juga: 6 Jenis Ikan Terbaik untuk Bantu Turunkan Berat Badan
Namun untuk melakukannya, Anda hanya boleh makan satu porsi sereal per satu kali makan, dengan setengah cangkir susu rendah lemak. Dan diet sereal ini tidak bisa dilakukan dalam jangka waktu yang lama, tetapi hanya sekitar dua minggu saja.
Dengan kata lain, diet dikembangkan sebagai bantuan penurunan berat badan jangka pendek daripada diet berkelanjutan untuk jangka panjang.