Manfaat air kelapa muda untuk diabetes juga baik untuk tubuh. Air kelapa muda adalah salah satu minuman elektrolit yang mengandung magnesium, zat besi, kalsium, vitamin c, dan natrium yang tinggi. Kandungan nutrisi tersebut dikenal dapat mencegah fluktuasi glukosa dalam darah. Sehingga, kadar gula darah pada penderita diabetes bisa terkendali.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Memutihkan Kulit, Ini Cara Menggunakannya
Jika tubuh kekurangan air, akan mengalami dehidrasi sehingga kinerja fisik dapat menurun. Dehidrasi dapat menyebabkan dampak negatif jika Anda kehilangan sedikitnya 2% dari kadar air tubuh. Tidak sedikit, atlet kehilangan sebanyak 6-10% dari berat air mereka melalui keringat karena olahraga yang intens. Hal tersebut dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh, penurunan motivasi, dan kelelahan. Mengkonsumsi air kelapa muda dapat mencegah dehidrasi secara optimal dan dapat mengurangi kelelahan sehingga mampu memaksimalkan kinerja fisik.