Sahijab – Apa ada manfaat lemon tea madu selain menjadi minuman menyegarkan di sore hari atau setelah makan berat? Lemon tea madu adalah salah satu minuman yang memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan mungkin belum banyak kita ketahui.
Minuman ini dapat mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung, mengatur kadar gula darah hingga jadi minuman detoksifikasi. Apalagi cara membuatnya tidak terlalu sulit di rumah, asalkan Anda tahu cara yang tepat untuk memaksimalkan manfaatnya.
Penambahan jus lemon tidak hanya membuat warnanya lebih menonjol, tetapi juga meningkatkan rasanya. Dikutip Sahijab dari Style Craze, berikut beberapa manfaat dari lemon tea madu yang harus Anda ketahui..
Baca Juga: Manfaat Bir Pletok, Minum Khas Betawi Tanpa Alkohol
Vitamin C dalam lemon memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Bertindak melawan beberapa infeksi dan melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif lingkungan. Juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Buah jeruk seperti lemon juga mengandung flavonoid yang melawan radikal bebas.
Minuman yang satu ini memiliki aktivitas antibakteri yang dapat melawan bakteri tertentu seperti Streptococcus mutans dan Lactobacillus acidophilus. Juga, lemon tea lebih efektif daripada teh hijau dan hitam.
Buah jeruk mengandung beberapa senyawa seperti flavonoid dan limonoid yang memiliki sifat anti kanker. Senyawa ini membantu mengurangi risiko kanker lambung, kanker payudara, dan kanker usus besar. Antioksidan dalam lemon mencegah pertumbuhan sel kanker.
Quercetin, flavonoid dalam lemon, memiliki sifat anti-kanker. Flavonoid ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker manusia pada berbagai fase siklus sel.
Lemon, sumber vitamin C yang bagus, dapat meningkatkan kesehatan jantung. Vitamin C dapat menghambat aterosklerosis. Flavonoid lainnya di lemon seperti hesperidin dan diosmin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Asupan lemon tea juga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Lemon tea mampu mengatasi masalah di pencernaan, karena efeknya yang menenangkan. Hal ini dikenal untuk menghilangkan racun dan produk limbah, memungkinkan tubuh Anda untuk menyerap lebih banyak senyawa bermanfaat dalam makanan.
Buah jeruk dan madu dapat membantu mengurangi risiko penyakit mental. Buah-buahan tersebut dapat membantu dalam pengobatan gangguan kecemasan dan Alzheimer. Aroma teh lemon yang meremajakan juga dapat meningkatkan mood seseorang dan berpotensi mengurangi kecemasan.
Flavonoid dalam lemon, seperti hesperidin dan eriocitrin, ditemukan stres oksidatif menekan pada tikus diabetes. Flavonoid ini dapat menurunkan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes. Juga, asam sitrat dalam jus lemon dapat membantu mencegah komplikasi tertentu yang berkaitan dengan diabetes tipe 2.
Baca Juga: 7 Manfaat Air Kelapa Muda, Langsung Dapat Khasiatnya!
Lemon tea madu membantu meredakan gejala pilek dan flu. Lemon akan meredakan sakit tenggorokan dan pilek, demikian juga dengan madu. Cairan membantu mengencerkan lendir di tenggorokan Anda. Jus lemon dan madu yang dicampur dengan air hangat dapat menenangkan tenggorokan dan membantu mengurangi batuk.
Pembengkakan atau edema pembedahan adalah kondisi pasca operasi yang umum dan disebabkan oleh suntikan, sel-sel lemak mati, dan darah yang terkumpul. Cairan terakumulasi di antara jaringan tubuh, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Lemon tea sering direkomendasikan oleh dokter untuk mengurangi dan meringankan kondisi edema. Selain itu, teh lemon juga dapat menghilangkan efek racun dari anestesi dan mengurangi rasa sakit selama siklus menstruasi. Namun, penelitian terbatas dalam hal ini.
Lemon tea bekerja sebagai detoksifikasi yang sangat baik dan menghilangkan racun dari tubuh. Racun yang jika tidak terakumulasi di hati dapat menyebabkan berbagai infeksi. Asam sitrat dalam teh lemon dapat mengurangi kerusakan hati.
Vitamin C dalam lemon dikatakan memiliki sifat anti-penuaan. Ini menawarkan perlindungan terhadap kerusakan foto akibat sinar UV. Ini juga merangsang produksi kolagen dan mengurangi pembentukan kerutan.
Vitamin C dalam lemon meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Antioksidan dalam teh lemon, yang dikombinasikan dengan aroma menyegarkan yang dapat meredakan sakit kepala.
Anda dapat menyiapkan lemon tea dengan mudah, cukup menambahkan bahan dalam proporsi yang tepat. Diberikan di bawah ini adalah metode sederhana menyiapkan resep teh lemon.
Bahan-bahan:
Cara membuatnya:
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Bikin Tidur Nyenyak
Anda bisa menambahkan jahe segar jika ingin menambah aroma dan rasa dalam teh. Anda juga dapat menambahkan beberapa daun mint, dan sejumput garam.