Sahijab – Apakah ada resep nasi putih sehat yang bisa kita konsumsi rutin setiap hari tanpa takut menimbulkan penyakit? Ternyata dr. Zaidul Akbar tahu permasalahan yang satu ini, di mana nasi putih yang menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia bisa menyebabkan beberapa penyakit.
Nasi putih sendiri adalah sumber kabrohidrat yang sangat tinggi, sehingga bisa menyebabkan penyakit diabetes. Penyakit yang satu ini diakibatkan tubuh kehilangan kemampuannya mengolah kadar gula darah yang tinggi menjadi cadangan energi, dalam bentuk glikogen.
Maka tidak heran jika penderita diabetes dianjurkan untuk tidak mengonsumsi nasi putih, termasuk sumber karbohidrat lainnya. Selain itu, Anda yang berisiko tinggi terserang diabetes pun dianjurkan untuk membatasi asupan karbohidrat termasuk nasi putih.
Lalu, adakah resep nasi putih yang sehat dan aman jika rutin dikonsumsi? dr Zaidul akbar punya solusinya. Penggagas Jurus Sehat Rasulullah atau JSR ini memiliki resep yang sangat jitu untuk Anda lakukan.
Baca Juga: Cara Mengobati Maag Pakai Labu Ala dr. Zaidul Akbar
Nah, dikutip Sahijab dari kanal Youtubenya, dokter sekaligus ustadz ini memberikan solusi mudah. Bahkan hanya dengan bahan-bahan alami yang ada di dapur.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Cara membuatnya:
Terakhir dokter Zaidul menyarankan untuk menambahkan tempe tanpa digoreng dan suwiran ayam atau kurma. Ini karena tempe pada dasarnya sudah matang, sehingga tidak perlu diolah kembali baik digoreng atau ditumis.
"Insya Allah itu nasi putih penuh dengan enzim, vitamin, mineral ada asam aminonya juga," kata dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Badan Ala dr Zaidul Akbar
Jadi mudah bukan membuat nasi putih yang sehat. Namun perlu diingat bahwa, makan nasi putih sebaiknya dalam porsi yang cukup. Satu porsi setiap orang akan berbeda-beda, namun biasanya sebesar kepalan tangan.