Sahijab – Asam urat merupakan salah satu penyakit yang banyak orang mencoba untuk menghindari, karena dapat menyebabkan masalah kesehatan. Saat asam urat menyerang, Anda mungkin mengalami rasa sakit pada sendi, diikuti oleh kemerahan hingga bengkak.
Asam urat sendiri adalah produk sampingan yang berasal dari proses alami di tubuh. Kandungan tersebut umumnya melewati ginjal dan meninggalkan tubuh bersamaan dengan urin. Namun, jika sistem tubuhnya kesulitan menghilangkan asam urat, penumpukan di dalam darah akan terjadi sehingga menumpuk di sendi.
Penceramah sekaligus ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar mengatakan penyakit asam urat bisa menyerang siapa saja. Terutama bagi mereka yang tidak memperhatikan konsumsi makanan dan minuman, kondisi medis, genetik, dan usia. Ketika seseorang mengalami serangan, berarti kadar asam urat dalam tubuhnya sedang tinggi.
Oleh karena itu, agar terhindar dari serangan asam urat khususnya bagi mereka yang berusia muda lakukan tips dari dr. Zaidul Akbar ini yang Sahijab rangkum untuk Anda!
Baca Juga: 4 Pantangan Makan Sayur Cegah Asam Urat Ala dr. Zaidul Akbar
Gula pasir juga mengandung kadar asam yang tinggi kata dr. Zaidul Akbar. Maka, sebaiknya hindari ragam makanan, dan minuman yang mengandung gula pasir.
Menurut dr. Zaidul Akbar, nasi putih mengandung kadar asam yang sangat tinggi. Hal ini tentu amat berbahaya dan bisa memicu asam urat.
"Nasi putih itu mengandung asam, berbahaya sekali," kata dr. Zaidul Akbar. Apalagi, nasi putih telah kehilangan nutrisi berupa vitamin, dan beragam serat. Sebab, nasi putih telah melewati berbagai proses penggilingan.
Baca Juga: 4 Gejala Penyakit Asam Urat yang Terjadi Di Sekitar Tangan
Makanan yang dimasak dengan minyak goreng memang lebih memiliki cita rasa yang mantap. Namun, ternyata minyak goreng bisa memicu peradangan akibat asam urat kata dr. Zaidul Akbar. Hal ini dikarenakan minyak goreng juga mengandung kadar asam yang cukup tinggi.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, tepung mengandung kadar asam yang cukup tinggi. "Tepung itu mengandung asam, berbahaya sekali," kata dr. Zaidul Akbar. Zat asam ini yang dapat memicu peradangan akibat asam urat.