Termasuk diantaranya adalah mengontrol kadar gula darah, menjaga berat badan dan dapat digunakan untuk orang-orang yang sedang menjalani diet. Sebuah studi yang dilakukan menyebutkan bahwa efek mengkonsumsi cuka sari apel pada orang yang menjalani diet rendah kalori.
Hasil dari penelitian yang berbeda menunjukkan bahwa mengkonsumsi cuka sari apel setiap hari selama 12 minggu bersamaan dengan menjalani diet rendah kalori dapat menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol total. Hal tersebut menyebabkan peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) yang sehat.
Baca Juga: 7 Manfaat Selai Kacang Tanah, Baik untuk Jaga Kolesterol Normal
Walaupun demikian, sampai saat ini belum ada bukti yang cukup kuat. Selain itu, ada kebiasaan lain yang lebih banyak dipelajari yang dapat menyebabkan kadar kolesterol lebih baik. Beberapa lembaga penelitian menekankan pentingnya pola makan sehat yang menambahkan banyak asupan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, makanan laut, dan produk susu rendah lemak.
Selain itu para ahli juga memberikan saran untuk melakukan gerakan fisik sekitar 30 menit setiap hari. Jika kita adalah perokok, maka berhenti merokok menjadi cara lain yang terbukti membantu meningkatkan HDL.