Sahijab – Meningkatkan kekebalan tubuh di musim hujan sangat penting, agar tubuh tidak mudah sakit dan kondisi kesehatan tetap terjaga. Saat musim hujan, kita akan mudah untuk merasakan sakit tenggorokan, pilek, batuk, dan demam yang bisa menghentikan aktivitas sehari-hari.
Untungnya, ada banyak jenis teh herbal yang luar biasa yang mampu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Teh herbal dianggap sebagai minuman sehat yang mampu melawan cuaca buruk hingga kesehatan yang buruk selama musim hujan apalagi di masa pandemi.
Berikut adalah beberapa teh herbal yang bisa Anda rutin minum di musim hujan, agar tubuh tetap fit dan terjaga. Dikutip Sahijab dari HealthShots, berikut ulasan lengkapnya.
Baca Juga: 3 Cara Membuat Teh Bunga Telang yang Baik Bagi Kesehatan
Kunyit adalah salah satu akar paling bermanfaat di dunia, dan sering ditambahkan dalam mamakan. Senyawa aktif yang disebut Curcumin bertanggung jawab atas sifat anti-inflamasi, antibakteri, antivirus, dan anti-jamurnya.
Kunyit sarat dengan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini efektif melawan flu dan pilek. Menambahkan jus lemon dan madu ke teh kunyit Anda tidak hanya akan meningkatkan rasanya, tetapi juga menambahkan fitonutrien esensial dan vitamin C.
Seperti kunyit, jahe juga mengandung sifat antimikroba yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap aman dan sehat. Jahe memberikan rasa yang sedikit manis dan sedikit pedas pada campuran teh, dan merupakan bahan populer dalam teh berkafein dan teh herbal.
Akar licorice memberikan rasa manis yang halus pada teh apa pun yang ditambahkan. Akar licorice memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk sifat antivirus dan antimikroba yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda dan mencegah Anda sakit. Akar licorice hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang, jadi pastikan untuk membatasi diri Anda hanya dengan beberapa cangkir teh dengan akar licorice per hari.
Peppermint adalah teh herbal populer lainnya yang dapat dikonsumsi sendiri atau sebagai bahan campuran kafein dan herbal. Peppermint itu dingin, sensasi mint, dan menenangkan. Ini memiliki sifat antimikroba dan antivirus, dan juga tinggi antioksidan bersama dengan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Serai adalah bahan umum dalam berbagai campuran teh yang memiliki rasa citrus yang menyenangkan. Studi terbaru menunjukkan bahwa serai memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit. Serai juga tinggi antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan.
Teh yang mengandung kembang sepatu mengandung sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu menangkal penyakit dan meningkatkan kesehatan. Hibiscus juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, termasuk kadar zat besi, antioksidan, dan Vitamin C yang tinggi.
Baca Juga: Cara Membuat Teh Anti Pilek dari Bahan Alami Ala dr Zaidul Akbar
Teh hitam mengandung katekin dengan sifat antivirus yang dapat membantu mencegah Anda sakit. Seperti jenis teh lainnya yang terbuat dari tanaman camellia Sinensis, teh hitam kaya akan antioksidan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya, seperti menenangkan peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Itulah deretan teh herbal yang bermanfaat yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.