Sahijab – Pastinya Anda sudah mengetahui buah yang satu ini karena banyak ditemukan di Indonesia, buah kecapi yang merupakan buah eksotis yang tumbuh subur di Asia Tenggara dan beberapa wilayah di Amerika Selatan. Buah dengan nama ilmiah Sandoricum koetjape ini mempunyai bentuk bulat seukuran dengan buah apel serta daging buahnya berwarna putih yang sekilas mirip dengan manggis.
Ada dua jenis buah kecapi, yaitu kecapi kuning dan merah. Namun jenis kecapi yang lebih umum di konsumsi yaitu kecapi kuning. Di dalam kulit berwarna kemerahan tersebut, terdapat daging buah bertekstur halus yang terasa manis dan asam
Buah yang satu ini biasa disebut dengan manggis liar. Karena jika buah ini di belah, isinya memang menyerupai buah manggis. Namun berbeda dari manggis, kulit buah kecapi berwarna kekuningan menyerupai kulit buah duku, bukan ungu.
Selain rasanya yang lezat, buah kecapi juga mempunyai kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk anti inflamasi. Biasanya buah kecapi ini digunakan untuk pengobatan diare dan disentri dengan mencampurkan cuka dan air ramuan pereda perut kembung. Berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai sumber kesehatan manfaat buah kecapi untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nangka Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Salah satu cara untuk mengatasi kolesterol jahat yang berada dalam tubuh dengan konsumsi buah kecapi. Dengan mengkonsumsi kecapi akan membantu menurunkan jumlah kolesterol yang merugikan tubuh dan menjaga kesehatan organ dalam.
Selain itu, manfaat buah kecapi untuk kesehatan dapat meningkatkan produksi air liur, mengurangi jumlah bakteri di rongga mulut, serta mencegah kerusakan gigi. Hal tersebut dikarenakan air liur dapat mengurangi risiko terkikisnya email gigi oleh bakteri. Selain itu, meski tidak banyak, kecapi juga mengandung kalsium dan fosfor yang menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Manfaat buah kecapi untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mencegah diabetes. Selain kaya akan serat, indeks glikemik dalam buah ini juga cukup rendah. Serat memperlambat proses pencernaan makanan, sehingga dapat menurunkan penyerapan gula ke dalam darah. Efek ini akan mengontrol kadar gula darah dan mengontrol berat badan Anda.
Baca Juga: Manfaat Buah Delima untuk Mengatasi Anemia atau Kurang Darah
Buah kecapi kaya akan antioksidan yang membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Dalam sebuah penelitian yang telah dilkakukan mengatakan bahwa, percobaan pada hewan tikus dengan tumor payudara diberi ekstrak buah kecapi utuh setiap hari, dan selang beberapa waktu, jumlah dan ukuran tumornya jauh berkurang.
Studi yang terbaru mengatakan bahwa buah kecapi dapat memisahkan secotriterpene ring-A baru dan asam koetjapic. Kedua senyawa tersebut menunjukkan aktivitas sitotoksik melawan sel kanker.
Kalsium dan fosfor dalam buah ini membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi. Moms yang ingn terhindar dari osteoporosis dapat mengkonsumsi buah kecapi. Karena kandungan kalsium dan fosfor sangat penting untuk kesehatan tulang.