Sahijab – Bisakah pil KB membantu menurunkan berat badan? Ini adalah pertanyaan yang cukup sering ditanyakan. Seperti yang Anda ketahui, bahwa ada wanita yang percaya bahwa pil KB justru dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara pil KB dan penurunan berat badan. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang hubungan antara pil KB dan penurunan berat badan?
Baca Juga: 5 Menu Sarapan Diet Bagi Pemula, Berat Badan Turun Drastis!
Dikutip Sahijab dari Style Craze, merek pil KB tertentu memiliki formulasi yang berbeda dari yang lain. Seperti yang Anda ketahui, kebanyakan pil mengandung hormon estrogen dan progestin.
Merek-merek khusus ini menggunakan bentuk hormon progestin (dikenal sebagai drospirenone) yang berbeda dari jenis yang biasanya digunakan. Dikatakan bahwa hormon ini memiliki kemampuan untuk bekerja dengan kimia tubuh, dengan mempengaruhi kelebihan air dan natrium.
Jadi, apa artinya ini? Ini berarti bahwa pil KB mungkin dapat melawan kembung dengan bertindak sebagai diuretik. Kembung adalah efek samping umum yang dialami oleh sejumlah besar wanita yang menggunakan pil kontrasepsi.
Oleh karena itu, sebenarnya satu-satunya berat badan yang dapat Anda harapkan untuk turun adalah yang disebabkan oleh retensi air. Saat Anda menggunakan pil standar, penurunan berat maksimum yang dapat Anda harapkan adalah sekitar 1 kilogram.
Sebuah penelitian dengan 300 wanita pada merek pil KB tertentu menunjukkan hasil di mana mereka mampu kehilangan 1 kilogram setelah minum pil selama 6 bulan. Sayangnya, efeknya tidak bertahan lama, karena ditemukan bahwa berat badan kembali setelah sekitar satu tahun.
Faktanya adalah bahwa pil KB hanya mengurangi atau menahan air dalam tubuh. Ini tidak lain adalah berat air. Jumlah lemak yang Anda miliki di tubuh Anda tetap sama. Yang terbaik adalah berhenti mengasosiasikan pil KB dengan penurunan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan yang tidak diinginkan, pilihlah cara yang lebih sehat dan efektif.
Efek samping dari kontrasepsi tergantung pada bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap perubahan hormonal. Seperti disebutkan, penambahan berat badan yang disebabkan oleh pil KB hanya terjadi pada beberapa wanita. Dalam kebanyakan kasus, mereka yang rentan terhadap kenaikan berat badan yang cepat mengalami efek samping ini. Dipercayai bahwa jumlah wanita yang mengalami kenaikan berat badan, sama dengan jumlah wanita yang mengalami penurunan berat badan saat mengonsumsi pil KB.
Seperti kepercayaan bahwa pengendalian kelahiran dapat menyebabkan Anda menambah berat badan, itu adalah mitos total bahwa hal itu dapat membuat Anda menurunkan berat badan.
Jutaan wanita di seluruh dunia mengeluh tentang kenaikan berat badan karena pil kontrasepsi. Tidak ada penelitian yang menemukan bukti untuk mendukung hal ini. Menurut para ahli, pil KB tidak berperan dalam penambahan atau penurunan berat badan.
Namun, ilusi kenaikan berat badan bisa tercipta karena efek sampingnya. Apa yang dapat Anda lakukan adalah mengurangi efek samping ini dan mengikuti rencana olahraga dan diet untuk mencegah Anda menambah berat badan. Ini juga dapat membantu berkontribusi pada penurunan berat badan saat Anda terus minum pil KB.
Baca Juga: 13 Buah Kering Terbaik yang Mempercepat Penurunan Berat Badan
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memilih pil KB yang memiliki estrogen dalam jumlah serendah mungkin. Dalam beberapa kasus, hormon ini dapat meningkatkan ukuran sel-sel lemak, membuat Anda merasa seperti telah menambah beberapa kilogram.
Ingatlah bahwa sel-sel lemak baru tidak benar-benar ditambahkan ke tubuh Anda. Menurut para ahli, mengganti pil Anda saat ini dengan pil yang memiliki kadar estrogen rendah dapat mencegah efek ini. Dokter Anda dapat merekomendasikan pil yang memiliki kadar estrogen yang sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda.
Meskipun pil KB dapat menyebabkan retensi air, Anda perlu minum banyak air dan cairan lainnya. Ini akan membantu membuang kelebihan air dan mencegah lebih banyak air tertahan di tubuh. Setelah Anda mampu membangun keseimbangan yang tepat dari cairan dalam tubuh Anda dan mempertahankannya, kelebihan berat air akan hilang.
Salah satu efek samping dari kontrasepsi adalah peningkatan nafsu makan. Inilah sebabnya mengapa penting untuk memantau asupan kalori Anda. Karena peningkatan nafsu makan ini, Anda mungkin mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang seharusnya tanpa Anda sadari.
Pastikan untuk minum pil KB pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membantu Anda mendapatkan stabilitas hormonal. Saat terjadi pergeseran pada hormon Anda, perubahan juga dapat terlihat pada suasana hati. Hal ini dapat mengakibatkan perubahan tingkat nafsu makan.
Untuk menurunkan berat badan secara sehat, apakah Anda sedang minum pil atau tidak, diet seimbang dan olahraga teratur adalah penting. Menghilangkan makanan olahan dari diet harian Anda akan membantu menurunkan berat badan dan juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Cara Menggunakan Madu untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Menurunkan berat badan saat minum pil tidaklah sulit. Pil KB tidak menyebabkan penurunan berat badan, tetapi Anda dapat merasa lebih baik tentang tubuh Anda meskipun kembung dan berat badan mengandung air dengan melakukan upaya untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan.