6. Tambahkan karminatif seperti jinten, kapulaga, oregano atau adas ke dalam kacang Anda. Rempah-rempah dan rempah-rempah adalah karminatif. Mereka mencegah pembentukan gas atau setidaknya membantu pengusiran.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Penyakit GERD dengan Bahan Alami
7. Makan kacang tidak lebih dari dua kali seminggu.
8. Jangan mengecualikan kacang dari menu makanan Anda. Meskipun pada awalnya Anda mungkin mengalami beberapa gas tambahan ketika Anda menambahkannya ke dalam makanan Anda, efek ini berkurang jika Anda terus memasukkannya ke dalam makanan Anda secara teratur (dalam jumlah kecil).
9. Kunyah kacang Anda dengan saksama. Saat Anda melahap makanan, maka cenderung menelan lebih banyak udara, yang berakhir di usus besar dan menyebabkan gas.