Baca Juga: 5 Manfaat Biji Bunga Matahari Untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes!
Saat sahur Anda harus makan karbohidrat bertepung yang melepaskan energi secara perlahan, seperti roti multigrain, sereal berbasis gandum, nasi basmati bersama dengan kacang-kacangan, kacang-kacangan, lentil, buah dan sayuran.
Makanan lain yang akan menjaga kadar glukosa darah Anda lebih stabil selama puasa termasuk roti pitta, chapati dan semolina.
Seperti semua makanan, makanlah dengan bijaksana, jangan makan berlebihan dan ingatlah untuk minum banyak air.