Pepaya adalah sumber antioksidan beta-karoten yang baik yang membantu membuang racun dalam tubuh. Dengan menghilangkan racun, itu meningkatkan metabolisme dan mencegah penyakit jantung.
Ingin tahu bagaimana cara makan pepaya untuk menurunkan berat badan? Jangan khawatir, berikut adalah cara terbaik untuk mengonsumsi pepaya dan memasukkannya ke dalam diet Anda.
Pepaya bisa dimakan mentah. Anda hanya perlu memotongnya menjadi kubus kecil. Dianjurkan untuk mengkonsumsi pepaya bersama dengan beberapa makanan lain karena bekerja paling baik bila dikonsumsi dengan lemak.
Sarapan Anda bisa menjadi lebih enak dan sekaligus bergizi jika Anda menyiapkan smoothie pepaya. Persiapan smoothie sangat mudah dan menghemat waktu. Cukup campurkan pepaya yang sudah dihaluskan dengan susu, yogurt atau jus. Anda juga dapat menambahkan buah favorit Anda ke dalamnya. Jika Anda ingin mengentalkan smoothie, Anda juga bisa menambahkan pisang.
Anda dapat mencoba sesuatu yang baru dengan menyiapkan salad buah dengan pepaya matang. Potong kubus pepaya dan buah pilihan Anda lainnya bersama dengan beberapa bumbu bubuk.
Meskipun pepaya membantu menurunkan berat badan, Anda tidak ingin makan pepaya saja! Berikut adalah bagan diet pepaya mudah yang memberi tahu Anda waktu dan jumlah pepaya yang harus Anda konsumsi.
Baca Juga: Mengenal Diet Whole Food yang Populer untuk Menurunkan Berat Badan