Sahijab – Markisa adalah salah satu buah yang lezat dan banyak digemari oleh banyak orang. Selain kelezatan yang ditawarkan, ternyata buah satu ini memberikan banyak manfaat. Buah markisa ini sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, hingga dapat meredakan beberapa penyakit dan keluhan-keluhan pada manusia. Manfaat buah markisa bagi kesehatan tubuh dan bisa digunakan sebagai obat berbagai macam penyakit, meskipun memiliki citra rasa yang asam dan sedikit kecut.
Buah ini memiliki berbagai warna. Namun, secara umum memiliki dua warna, yaitu Markisa ungu dan kuning. Memiliki nutrisi tinggi yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Markisa adalah buah dari tanaman tropis yang dikenal sebagai Passiflora. Tanaman ini tumbuh di negara beriklim hangat seperti Australia, India, dan Indonesia. Ada dua jenis markisa yang banyak ditemukan di Indonesia, yaitu markisa ungu dan kuning.
Berikut zat gizi yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi dua buah markisa seberat 100 gram. Buah markisa juga kaya akan senyawa tanaman yang memiliki khasiat sebagai antioksidan. Buah markisa mengandung beragam nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, karbohidrat kompleks, serat, zat besi, dan kalium.
Baca Juga: 7 Manfaat Teh Kapulaga yang Luar Biasa dan Efek Sampingnya
Selain itu, buah ini juga mengandung beberapa nutrisi lain dalam jumlah kecil, seperti riboflavin, vitamin B3, vitamin B6, magnesium, fosfor, dan folat. Kandungan inilah yang membuat buah markisa menjadi buah yang menyehatkan.
Menjaga kesehatan mental dan otak merupakan salah satu manfaat buah markisa kuning. Selain menjaga kesehatan fisik, manusia juga harus senantiasa menjaga kesehatan mental dan otak akan dapat beraktivitas dengan baik.
Buah markisa mengandung manfaat asam folat yang baik untuk kesehatan mental dan otak, serta dapat mencegah terjadinya cacat pada bayi selama masih dalam kandungan. Untuk tetap sehat, dan jika kalian sedikit merasa stres karena banyak beban pikiran, alangkah baiknya beristirahat dan sering mengonsumsi buah markisa yang menyehatkan ini.