8 Manfaat Semangka untuk Kesehatan yang Luar Biasa bagi Anak

Sahijab – Manfaat semangka untuk kesehatan sangat luar biasa, terutama untuk anak dan mereka pasti menyukainya terutama saat suhu panas. Buah ini kaya nutrisi penting dan mengandung 92 persen air, yang dapat membantu anak tetap terhidrasi selama musim panas.

Buah ini juga dapat digunakan sebagai makanan bayi, tetapi pastikan untuk membuang semua bijinya sebelum memberikannya kepada anak. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat kesehatan semangka dan beberapa resep semangka ramah anak.

Nutrisi dalam Semangka

Semangka adalah buah yang memiliki segudang nutrisi. Untuk manfaatnya pada anak, berikut kandungan yang ada di dalamnya, termasuk warna merahnya:

• Lycopene : Ini adalah antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung, tulang dan juga mencegah kanker.
• Vitamin A : Vitamin ini baik untuk mata dan kulit.
• Vitamin B 1 : Vitamin ini membantu tubuh menggunakan makanan untuk mendapatkan energi.
• Vitamin B6 : Membantu melawan infeksi.
• Vitamin C : Vitamin ini membuat sistem kekebalan lebih kuat sehingga mencegah anak Anda jatuh sakit.
• Citrulline: Ini adalah asam amino yang diubah menjadi arginin. Asam amino ini meningkatkan sirkulasi darah yang sehat dan menjaga kesehatan jantung.

Manfaat Semangka untuk Kesehatan Anak

Semangka memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa hal menakjubkan yang semangka dapat lakukan untuk anak-anak:

• Bekerja sangat baik untuk melawan panas.
• Membantu mencegah Asma.
• Membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
• Membantu mengatur pencernaan dan menjaga pergerakan usus yang sehat.
• Menghidrasi tubuh.
• Mengurangi nyeri otot.
• Menjaga kesehatan kulit.
• Sebagai anti-inflamasi. Lycopene hadir dalam semangka adalah penghambat berbagai proses inflamasi. Ia bekerja sebagai antioksidan dan menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Efek Samping Semangka untuk Anak

Semangka dalam jumlah sedang baik untuk kesehatan anak. Namun, seperti kata pepatah bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu buruk. Jadi, jika anak Anda makan semangka terlalu banyak dan mengonsumsi lebih banyak buah, maka mereka mungkin jatuh sakit dan mengalami beberapa efek samping. Berikut ini kami rangkum beberapa efek dari konsumsi semangka yang berlebihan:

• Mual
• Muntah
• Perut Kembung
• Diare
• Gangguan pencernaan