Sahijab – Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, dan salah satu minuman favorit selain teh. Bahkan jika Anda rutin minum kopi dengan benar, maka bisa membuat wajah awet muda dan memperpanjang usia namun tetap sehat.
Tapi apakah ada perbedaan antara kopi tanpa pemanis dengan tambahan gula di dalamnya? Dikutip Sahijab dari laman Mindmodygreen, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, hal tersebut tidak memengaruhi manfata kopi tersebut.
Baca Juga: Apa Itu Kopi Jamur? Kenali Manfaat dan Efek Sampingnya
Untuk penelitian ini, para peneliti secara khusus ingin melihat apakah kopi tanpa pemanis, versus kopi dengan gula atau pemanis buatan, memiliki efek berbeda pada hasil kesehatan.
Dengan mengumpulkan data dalam kuesioner perilaku kesehatan studi Biobank Inggris, tim peneliti dari China mengamati kebiasaan minum kopi kepada lebih dari 171.000 penduduk Inggris. Dan apa yang mereka temukan penting bagi siapa saja yang rutin konsumsi kopi.
Studi ini melibatkan periode selama tujuh tahun, di mana hasil kesehatan peserta dicatat. Dan kabar baiknya, peminum kopi — konsumsi kopi dikaitkan dengan hasil kesehatan yang positif dalam penelitian ini.
Yaitu, orang dewasa yang minum kopi dalam jumlah "sedang" (1,5 hingga 3,5 cangkir sehari), baik tanpa pemanis atau dengan gula, lebih mungkin menikmati umur panjang dan juga lebih sehat. Mereka meyakini ini ada hubungannya dengan minuman yang kaya antioksidan tersebut.
Namun, penting untuk dicatat bahwa peserta yang menambahkan gula ke dalam kopi satu sendok teh per cangkir, efeknya hanya berbeda sedikit saja. Ada banyak faktor yang berperan dalam penelitian ini, yang membuat sulit untuk secara langsung menghubungkan kopi dan kesehatan, di antaranya status sosial ekonomi dan faktor gaya hidup.
Namun, tampaknya peminum kopi tidak perlu melewatkan ritual pagi tersebut, dan boleh menambahkan sedikit rasa manis jika menginginkannya. Tapi tentu saja, semuanya terbaik dalam jumlah sedang!
Kopi adalah minuman yang memang disukai banyak orang, dan untuk alasan yang bagus: rasanya enak dan memberi energi. Plus, kopi memiliki beberapa manfaat umur panjang dan juga membuat wajah terlihat awet muda. Namun perlu diingat, bahwa tidak boleh berlebihan konsumsi kopi.