Tetapi perlu diketahui bahwa, lemak perut yang terlihat berbeda dengan lemak visceral. Lemak perut biasanya berada tepat di bawah kulit. Pegulat sumo yang berlatih setiap hari, misalnya, sering kali memiliki pinggang yang sangat besar dan BMI yang tinggi namun lemak visceral yang relatif rendah. Ini bisa berubah dengan sangat cepat, tentu saja, ketika para atlet ini berhenti berolahraga.
Pinggang yang ramping bukan berarti Anda tidak memiliki lemak visceral. Lemak visceral mungkin tidak akan terlihat di pinggang, tetapi itu bisa sangat tinggi atau banyak. Dokter memiliki istilah untuk ini: TOFI, yang merupakan singkatan dari "Thin Outside Fat Inside".
Ukuran pinggang Anda adalah salah satu dari lima hal yang bisa menjadi pertanda adanya masalah yang disebut sindrom metabolik. Empat lainnya adalah kadar trigliserida, kolesterol, tekanan darah dan gula darah yang tinggi.
Cara lain untuk memeriksa kesehatan lingkar pinggang, cukup membagi jarak di sekitar pinggang dengan jarak di sekitar pinggul. Apa pun yang lebih tinggi dari 0,85 untuk wanita dan 0,95 untuk pria bisa berarti kesehatan Anda berisiko. Beberapa dokter lebih memilih rasio pinggang-pinggul daripada pengukuran pinggang sederhana, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kedua pendekatan tersebut sama baiknya dalam memprediksi masalah kesehatan.