Jika Anda ingin mengonsumsi nol kafein, satu-satunya trik adalah membaca label sebelum memilih produk. Ada merek teh hijau di luar sana yang tidak mengandung kafein. Namun, Anda bahkan dapat beralih ke minuman bebas kafein lainnya seperti teh herbal.
Manfaat Teh Hijau
Meskipun menjadi minuman berkafein, teh hijau dipuji sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia. Tidak hanya sarat dengan antioksidan, juga dikenal dapat meningkatkan fungsi otak, membantu menurunkan berat badan, melindungi dari kanker, dan memberikan beberapa manfaat kesehatan lainnya. Berikut adalah daftarnya:
- Kaya senyawa bioaktif yang sehat: Teh hijau jauh lebih dari sekadar minuman yang menghidrasi, karena mengandung EGCG yang memberikan teh hijau khasiat obat. Juga sarat dengan mineral dan antioksidan polifenol.
- Meningkatkan fungsi otak: Teh hijau bekerja untuk melawan kelelahan dan pada saat yang sama membantu meningkatkan fungsi otak. Kafein dalam teh hijau juga berfungsi untuk meningkatkan mood, memori dan kewaspadaan.
- Membantu dalam manajemen berat badan: Konsumsi teh hijau diketahui bekerja sebagai stimulan pembakar lemak. Plus, ia bekerja untuk meningkatkan metabolisme alami.
- Menurunkan risiko kanker: Teh hijau bekerja untuk menurunkan risiko pertumbuhan sel kanker.
- Melindungi otak dari penuaan: Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bekerja untuk meningkatkan fungsi otak dan melindunginya seiring bertambahnya usia. Mencegah gangguan neurodegeneratif seperti demensia, Alzheimer, dan Parkinson.
- Mengurangi bau mulut: Teh hijau baik untuk kesehatan mulut. Hal ini dikenal untuk menekan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.
- Mencegah diabetes tipe 2: Penelitian telah menunjukkan teh hijau diketahui membantu tubuh melawan diabetes tipe 2 dan mencegahnya.
- Mencegah penyakit kardiovaskular: Teh hijau juga berfungsi untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
- Membantu Anda hidup lebih lama: Karena teh hijau mencegah dan melindungi dari sejumlah penyakit, ini membuktikan orang yang mengonsumsi teh hijau hidup lebih lama daripada orang yang tidak.
Secara keseluruhan, kafein dalam teh hijau tidak perlu dikhawatirkan. Dibandingkan dengan minuman berkafein lainnya, di dalam teh hijau sangat rendah.