Sahijab Tips – Perawatan diri bagi wanita tidak hanya menyangkut seputar kulit, rambut, wajah atau bahkan kecantikan pada umumnya. Tetapi wanita juga perlu memperhatikan perawatan emosi, finansial hingga pekerjaan yang akan mendukung kesehatannya secara fisik.
Beberapa perawatan diri berikut ini mungkin masih belum banyak dilakukan oleh wanita, dengan berbagai alasan. Padahal sangat penting untuk diperhatikan. Berikut adalah 7 perawatan diri yang harus selalu diperhatikan oleh wanita. Apa saja?
Baca Juga: Apakah Menopause Mempengaruhi Kadar Kolesterol pada Wanita?
Perawatan emosional bisa mendorong kemampuan beradaptasi, ketahanan, dan kapasitas untuk menangani rintangan hidup yang tak terhindarkan. Istirahat, batasan yang sehat, self-talk yang baik, dan perhatian serta penerimaan dari lingkungan sekitar adalah empat komponen utama dari perawatan diri emosional.
Perawatan fisik akan meningkatkan standar hidup, dan menjaga diri dari penyakit fisik dan mental. Dengan fisik yang sehat, maka Anda bisa merasakan kegembiraan, mencintai diri sendiri, dan lebih menikmati dunia di sekitar kita. Istirahat yang cukup, makan yang sehat, banyak minum air putih, dan jaga kebersihan diri adalah bagian dari perawatan fisik.
Banyak wanita yang saat ini mengalami 'gila kerja'. hal tersebut justru bisa membuat Anda kurang produktif, tidak teratur, dan terbebani secara emosional akibat terlalu banyak bekerja. Cobalah untuk menghabiskan lima menit dalam meditasi atau pernapasan dalam, cuti saat Anda menginginkannya, pilih dengan siapa Anda menghabiskan waktu, tertawa keras minimal sekali sehari, konsumsi makanan hijau secara konsisten dan berhenti menganalisis secara berlebihan.
Kesejahteraan dan kebahagiaan kita secara umum bergantung pada kemampuan kita untuk menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Anda dapat membuat jaringan individu untuk membantu Anda di saat-saat baik dan buruk, dengan memenuhi kebutuhan interaksi sosial.
Mengelola stres adalah bagian dari perawatan dan kesehatan mental. Sekaligus akan mengurangi risiko penyakit, dan membantu Anda hidup lebih sehat. Bangun kebiasaan baru yang sehat dan memastikan bahwa Anda meluangkan waktu setiap hari untuk perawatan diri, dan jangan terbebani dengan tingkat stres.
Mengapa kesejahteraan finansial penting? Rasa stabilitas dan kemandirian finansial dapat dicapai melalui pencapaian kesejahteraan finansial. Ini menyiratkan bahwa Anda mungkin tidak perlu khawatir tentang keadaan darurat yang tidak terduga, kehilangan pekerjaan, atau perubahan karier yang dapat berdampak negatif.
Dan yang tidak kalah penting adalah perawatan spiritual, yang membantu hidup jauh lebih teratur, sehat dan bebas stres. Anda bisa meluangkan waktu untuk sholat, mengaji atau menyantuni anak yatim. Sangat penting untuk menyirami jiwa dengan tausiah, agar hidup lebih seimbang baik dunia maupun akhirat.