4 Air Detoks untuk Menjaga Kesehatan dan Menjadikan Kulit Glowing

Sahijab Tips – Setiap wanita tentu menginginkan kulit glowing, lembut, terhidrasi dan sehat baik dengan perawatan kulit dari luar dan dalam. Selain skincare, salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan minum air putih yang cukup dan rutin mengonsumsi buah dan sayur.

Tapi pernahkah Anda mencoba minum air detoks untuk menjadikan kulit lebih bersih dan sehat? Air detoks baru-baru ini mendapatkan daya tarik, di antara mereka yang ingin memastikan bahwa kulitnya tetap sehat dan halus dari dalam.

Air detoks ini baik tidak hanya kulit, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan. Jika Anda mempertimbangkan untuk memasukkan air detoks dalam rejimen perawatan kulit, maka harus mempelajari tentang manfaat yang ditawarkannya. Teruslah membaca untuk mempelajari segala sesuatu tentang air detoks, manfaatnya dan cara membuatnya.

Baca Juga: Nutrisi yang Dapat Memperlambat Penuaan Kulit, Pastikan Tercukupi!

Apa Itu Air Detoks?

Air detoks adalah air biasa yang mengandung berbagai macam irisan buah segar, sayuran hingga rempah-rempah. Karena adanya bahan detoks dalam air tersebut, maka bisa memiliki rasa buah atau rempah.

Tergantung pada jenis bahan yang Anda tambahkan, air detoks dapat memiliki berbagai rasa. Karena air detoks hanya mengandung rasa buah dan sayuran yang diinfuskan, dan tidak ditambahkan dalam bentuk jus atau campurannya, air tersebut memiliki kalori yang sangat sedikit.

Air bebas kalori ini berfungsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan yang baik. Air membantu tubuh mendapatkan kembali cairan yang hilang karena beberapa alasan, seperti berkeringat, aktivitas metabolisme, pembuangan limbah, dan bahkan pernapasan.

Cairan ini juga melindungi tubuh dari panas berlebih, memastikan kesehatan kulit, melumasi persendian, dan meningkatkan pencernaan. Dengan kata lain, air detoks dapat membantu orang minum lebih banyak cairan, tetap terhidrasi, dan menjaga diri mereka tetap sehat.

Air detoks juga baik untuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti kekeringan, psoriasis, eksim, dan lainnya. Meningkatkan asupan air dapat meningkatkan fisiologi kulit. Dan dapat meningkatkan elastisitas kulit, yang hilangnya dapat mengakibatkan munculnya garis-garis halus, kerutan, dan tanda-tanda penuaan dini.

Cara Membuat Air Detoks di Rumah

Sangat mudah untuk membuat air detoks di rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa buah dan sayuran pilihan sertan air. Jika mau, Anda juga bisa memasukkan bumbu dan rempah-rempah ke dalam resep air detoks.

1. Air detoks lemon, mentimun dan kemangi

Bahan-bahan:

• 10 potong mentimun
• 1 iris lemon (potong dua)
• 3-4 lembar daun kemangi
• Air yang disaring

Cara membuatnya:

1. Tambahkan semua bahan ke dalam gelas.
2. Isi gelas dengan sekitar 3 gelas air.
3. Tutup gelas dan masukkan ke dalam lemari es selama kurang lebih 10 sampai 12 jam.

2. Air Detoks jahe, jeruk nipis dan pir

Bahan-bahan:

• 2 potong buah pir potong kecil-kecil
• 1 buah jeruk nipis potong dua
• 1/4 inci irisan jahe tipis
• Air yang disaring

Cara membuatnya:

1. Tambahkan semua bahan ke dalam gelas.
2. Pastikan untuk menggunakan buah pir yang keras untuk minuman detoks ini.
3. Tuangkan sekitar 3 gelas air ke dalam gelas.
4. Tutup gelas dan diamkan selama sekitar 12 jam sebelum Anda meminumnya.

3. Air detoks mint dan jeruk

Bahan-bahan:

• 2 iris jeruk kupas
• 2-3 daun mint segar
• Air yang disaring

Cara membuatnya:

1. Buang empulur dari bawah kulit jeruk untuk memastikan air detoks tidak menjadi pahit.
2. Tambahkan kedua bahan tersebut ke dalam cangkir atau gelas besar.
3. Tuangkan air untuk mengisi cangkir atau gelas.
4. Tutup dan simpan di lemari es selama sekitar 12 jam.

4. Air detoks raspberry, stroberi dan mint

Bahan-bahan:

• 3 buah stroberi potong jadi dua
• 6 raspberry
• 3-4 lembar daun mint kecil
• Air yang disaring

Cara membuatnya:

1. Masukkan semua bahan padat ke dalam gelas.
2. Tambahkan sekitar 16-18 ons air untuk mengisi gelas.
3. Tempatkan penutup di atas kaca dan dinginkan selama sekitar 12 jam.