Salmon, mackerel, dan halibut adalah beberapa sumber magnesium terbaik yang dapat Anda tambahkan ke dalam makanan. Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 paling banyak, yang luar biasa untuk kesehatan jantung.
Murah dan mudah didapat, pisang dikenal sebagai sumber potasium yang baik. Tahukah Anda bahwa potasium juga mengurangi risiko penyakit jantung? Sebagai sumber magnesium dan potasium yang baik, pisang bisa menjadi tambahan yang baik untuk makanan jika ingin menjaga kesehatan jantung.
Sarat dengan magnesium, sayuran berdaun hijau pasti harus menjadi bagian dari makanan harian. Kale, sawi, lobak, sawi, dan bayam adalah beberapa sumber magnesium terbaik yang bisa Anda konsumsi.