Sahijab Tips – Kehidupan modern saat ini tidak sedikit yang justru membuat kita semakin stres, baik memikirkan kenaikan harga hingga pekerjaan yang kian berat. Hal ini bisa menyebabkan sakit kepala yang berbeda-beda, mulai dari sakit kepala sebelah, bagian dahi atau atas kepala.
Sakit kepala adalah salah satu masalah yang paling umum, dengan hampir 50 persen populasi orang dewasa mengalaminya setidaknya setahun sekali. Kita semua pasti pernah mengalami sakit kepala, tetapi tidak semua dari kita tahu bahwa sakit kepala itu ada bermacam-macam jenisnya.
Selain itu, kita juga bisa merasakannya berulang-ulang yang justru bisa menghambat pekerjaan yang akan kita kerjakan. Juga memengaruhi kehidupan pribadi, karena tidak dapat menghabiskan waktu bersama keluarga atau pergi bersama mereka ke suatu tempat.
Oleh karena itu, penting agar sakit kepala tidak dianggap enteng dan ditangani dengan baik tepat waktu. Dikutip Sahijab dari laman Healthshots, berikut adalah 6 jenis sakit kepala dan bagaimana cara untuk meredakannya.
Jika sakit kepala berlama-lama di daerah dahi, itu pertanda kurang tidur. Pada jenis sakit kepala ini, Anda mengalami nyeri menusuk di dahi. Untuk mengobati sakit kepala jenis ini, yang perlu Anda lakukan hanyalah tidur. Setidaknya harus tidur 6-8 jam setiap hari.
Jika Anda mengalami rasa sakit di bagian atas kepala dan membuat merasa seperti ada yang memukul kepala, itu disebabkan oleh kekurangan makanan atau dehidrasi. Jika mengalami sakit kepala seperti ini, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyiapkan makanan dan minuman untuk diri sendiri.
Terkadang, sakit kepala terjadi di bagian belakang kepala, yaitu area di atas leher. Jika mengalami rasa sakit di area tersebut maka itu adalah tanda bahwa Anda terlalu banyak stres. Anda perlu rileks dan melepaskan stres. Kurangi kebisingan di sekitar Anda, berbaring atau melakukan latihan pernapasan dalam akan membantu.
Nyeri di antara alis, di sekitar hidung dan mata adalah akibat dari alergi atau sinus. Ini dikenal sebagai sakit kepala sinus dan untuk mengatasinya Anda dapat minum obat, berolahraga atau mandi air hangat.
Jika Anda merasa ada karet gelang yang ketat di sekitar dahi, maka Anda mengalami sakit kepala karena tegang. Untuk mengobati sakit kepala jenis ini, perlu mengurangi waktu di depan layar. Beristirahat dari layar atau menggunakan kacamata pemblokir sinar biru adalah cara yang tepat. Mandi air panas juga akan membantu.
Jika Anda mengalami rasa sakit luar biasa di sekitar salah satu mata, maka mengalami sakit kepala cluster. Mata bisa berkaca-kaca atau meneteskan air mata dan mungkin mengalami kemerahan di mata. Untuk jenis sakit kepala ini, Anda harus segera berhenti melihat layar apa pun dan berkonsultasi dengan dokter.