5. Manfaat untuk pikiran
- Garam epsom mengurangi stres: Garam bekerja sangat baik sebagai pereda stres. Ini membantu otak menghasilkan neurotransmiter pereda stres seperti serotonin karena kandungan magnesiumnya yang tinggi. Selain itu, suasana hati dan nafsu makan Anda akan lebih baik, yang keduanya dapat dipengaruhi oleh kadar serotonin tubuh Anda yang lebih rendah.
- Garam Epsom menenangkan: Jika ada banyak kekacauan yang terjadi dan Anda membutuhkan istirahat yang akan membantu menenangkan diri, merendam kaki dalam air garam Epsom yang hangat dapat membantu bersantai. Anda disarankan untuk menggunakannya untuk menenangkan saraf otak, dengan mengendurkan otot-otot di sekitar tengkorak.
- Garam Epsom meningkatkan kualitas tidur: Kandungan magnesium garam Epsom yang tinggi mendorong tidur nyenyak dengan mempercepat proses produksi melatonin. Lain kali Anda mengalami kesulitan tidur, pertimbangkan untuk mandi air panas dengan garam Epsom sebagai bantuan tidur alami.
- Garam epsom mengurangi kecemasan: Ini adalah obat alami yang efektif untuk masalah kecemasan. Telah dibuktikan bahwa menggunakan garam Epsom mengurangi kadar kortisol, menenangkan jiwa. Selain itu, ia memiliki manfaat terapeutik yang mengurangi kecemasan. Denyut jantung dan tekanan darah sering dinaikkan oleh kecemasan. Dengan menggunakan garam ini, Anda bisa menurunkannya dan kemudian mengendurkannya kembali.
Sekarang Anda tahu mengapa mandi air asin direkomendasikan sebagai cara yang fantastis untuk menyembuhkan dan merevitalisasi tubuh yang kelelahan. Jadi, cobalah!