Sahijab Tips – Stres tidak hanya dialami oleh mereka yang bekerja sehari-hari, atau juga para pelajar yang dikejar tugas. Namun, ibu rumah tangga juga kerap mengalami stres yang disebabkan banyak sekali masalah, mulai dari mengatur keuangan hingga urusan di rumah.
Padahal ini adalah kondisi krisis kesehatan yang jarang disadari atau dikenali orang. Tetapi fakta bahwa kesehatan mental ini harus diatasi dengan segera karena bisa menyebabkan banyak masalah pada fisik. Selain mengetahui penyebabnya, ada berbagai cara menghilangkan stres di rumah.
Salah satu cara yang efektif dan alami untuk melawan stres adalah dengan mengonsumsi daun kemangi, atau membuatnya menjadi minuman hangat. Minuman yang terbuat dari daun kemangi atau disebut juga teh herbal, ternyata mampu menenangkan pikiran dan sekaligus melepas lelah.
Ini karena jika stres dibiarkan berlarut-larut, akan menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Selain itu, Anda juga harus melakukan perubahan pola makan, olahraga teratur minimal 150 menit seminggu atau setidaknya aktivitas sedang 30 menit setiap hari. Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu mereka melawan penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup.
Daun kemangi telah diakui memiliki sifat anti-mikroba, anti-inflamasi, metabolisme, antioksidan dan sifat obat lainnya. Ada penelitian tentang keefektifannya dalam mengobati berbagai kondisi stres. Dalam pengobatan tradisional India, kemangi dianggap sebagai ramuan pencegahan untuk meningkatkan kemampuan beradaptasi seseorang terhadap tekanan psikologis dan fisik.
Dan juga membantunya menghindari perkembangan penyakit yang berhubungan dengan stres. Oleh karena itu, teh herbal kemangi sangat dianjurkan sebagai minuman dalam gaya hidup sehat.
Berbagai penelitian telah melaporkan penurunan tingkat kecemasan dan stres dengan konsumsi kemangi selama periode waktu tertentu. Ini adalah ramuan penambah suasana hati, dan sesuai dengan berbagai penelitian, tulsi memfasilitasi tingkat hormon stres kortisol yang sehat.
Manfaat Tulsi berlipat ganda saat dikonsumsi dalam bentuk paling murni. Karena teh herbal ini akan bebas dari racun dan residu pestisida, sehingga menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan. Akhirnya, baik untuk menurunkan berat badan dan membangun kekebalan tubuh.
Jika Anda tidak memiliki daun kemangi di rumah, bisa mencoba membeli daun kemangi kering yang kini banyak dijual. Namun pastikan membelinya dari penjual yang telah trpercaya, dan ditanam dengan cara organik sehingga bebas dari pestisida.
Dalam bentuknya yang paling murni, daun kemangi kering diseduh dengan air panas dan bisa diminum langsung. Perlu diingat bahwa untuk menghindari penambahan gula ke dalamnya, dan jika ingin lebih manis cukup tambahkan satu sendok makan madu murni.
Sekarang setelah Anda tahu manfaat teh kemangi untuk menghilangkan stres, cobalah sendiri di rumah untuk melepas lelah.