Untuk mengelola tekanan darah, Anda perlu mengetahui dengan rutin tekanannya, jadi sering-seringlah memeriksakan tekanan darah.
Setidaknya setahun sekali, orang yang berusia di atas 60 tahun harus melakukan tes darah untuk memeriksa kadar kolesterol dan trigliserida. Ini penting karena tingkat tinggi bahkan dapat meningkatkan risiko masalah jantung.
Ya, itu adalah kebiasaan yang harus Anda hindari. Merokok meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan, termasuk serangan jantung dan stroke.