Sahijab – Pastinya setiap wanita yang sedang menstruasi mengalami rasa sakit, lalu bagaimana cara menghilangkan kram perut yang efektif? Kondisi tersebut secara medis dikenal dengan dysmenorrhea ini tergolong umum terjadi. Kondisi kram pada perut saat haid dapat menggangu aktivitas karena rasa sakitnya.
Kram perut dapat terjadi karena tubuh mengalami perubahan saat menstruasi. Selama periode ini, kontraksi dinding rahim lebih kuat dari biasanya. Kontraksi ini terjadi agar lapisan rahim bisa mengalirkan darah menstruasi.
Ketika dinding rahim berkontraksi, rahim juga akan menekan pembuluh darah yang melapisi rahim, sehingga bisa memutus aliran darah yang sedang mengantarkan oksigen ke rahim. Putusnya aliran darah akan menyebabkan rendahnya kadar oksigen dalam rahim, kondisi ini kemudian membuat jaringan yang ada di rahim mulai memproduksi zat kimia bernama prostaglandin, yang memicu rasa sakit.
Efek kram perut yang dialami wanita saat haid berbeda-beda. Ada yang merasa biasa-biasa saja dan ada juga yang merasakan sakit hingga mengganggu kegiatan sehari-hari. Namun jangan khawatir, karena kram perut saat haid bisa kamu atasi sendiri dengan mudah. Berikut ini Sahijab sajikan dari berbagai sumber kesehatan cara mengatasi perut kram saat datang bulan atau haid:
Baca Juga: 6 Kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Wanita Saat Menstruasi
Pastinya Anda sudah mengetahui bahwa minum air putih banyak manfaatnya, termasuk untuk mengurangi nyeri haid. Air putih hangat biasanya lebih baik untuk mengatasi kram, karena cairan hangat meningkatkan kelancaran peredaran darah ke kulit dan membantu merelaksasikan otot yang kram.