Whey Protein Sebabkan Jerawat, Bagaimana Cara Mencegahnya?

Sahijab – Suplemen whey protein adalah salah satu sumber nutrisi penting terbaik bagi atlet atau mereka yang senang berolahraga. Ini karena mampu meningkatkan sintesis protein otot untuk meningkatkan pertumbuhan otot tanpa lemak, dan membantu manajemen berat badan yang efektif.

Namun, banyak yang percaya bahwa whey protein menyebabkan jerawat. Beberapa penelitian menunjukkan kemungkinan hubungan antara jerawat dan whey protein. Baca terus untuk mengetahui bagaimana whey protein whey meningkatkan masalah jerawat dan bagaimana mengelolanya dengan benar.

Dikutip Sahijab dari laman Style Craze, whey protein dapat menyebabkan jerawat karena berasal dari susu, bersama dengan kasein. Dan ini terbentuk sebagai produk sampingan dari proses pembuatan keju. Asupan susu terkait dengan jerawat. Beberapa penelitian telah menemukan kemungkinan hubungan antara keduanya:

• Sebuah penelitian yang melibatkan atlet remaja menemukan bahwa protein whey memicu lesi jerawat di dalamnya, dan berkurang setelah minuman dihentikan.
• Dalam studi lain, para peneliti mengamati bahwa whey protein dapat meningkatkan kadar insulin atau faktor pertumbuhan seperti insulin 1 (IGF-1) dan memperburuk jerawat.
• Wanita juga rentan mengalami jerawat setelah mengonsumsi whey protein.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, kita tidak dapat menyangkal bahwa whey protein memperburuk dan memicu jerawat. Mari kita telusuri kemungkinan alasan dan mekanismenya di bagian selanjutnya.

Baca Juga: Diet Rendah Protein untuk Orang dengan Gagal Ginjal

Bagaimana Whey Protein Dapat Memicu Jerawat