Kolagen adalah protein yang paling melimpah di tubuh Anda dan menyumbang 75% dari berat kering kulit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen berbasis kolagen mungkin memiliki berbagai manfaat untuk kulit, termasuk mengurangi kedalaman kerutan dan meningkatkan hidrasi kulit.
Jika Anda ingin mencoba suplemen kolagen untuk membantu mengatasi kulit kering, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum membeli produk bersertifikat pihak ketiga.
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan pelindung kulit yang kuat dan sangat penting untuk produksi kolagen, menjadikannya nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Faktanya, kulit mengandung kadar vitamin C yang sangat tinggi, dengan beberapa penelitian menemukan konsentrasi hingga 64 mg vitamin C per 100 gram lapisan kulit epidermis.
Tidak mengherankan, penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan vitamin C makanan melalui suplemen vitamin C, dapat meningkatkan banyak faktor kesehatan kulit, termasuk hidrasi kulit.
Minyak ikan terkenal dengan khasiatnya dalam meningkatkan kesehatan kulit. Ini mengandung asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA), dua asam lemak esensial yang memiliki sifat anti-inflamasi. Dan penyembuhan yang kuat dan telah terbukti bermanfaat bagi kulit dalam banyak cara.