Sebuah penelitian menyatakan bahwa kopi mengurangi sensitivitas insulin. Ini berarti kadar gula darah Anda tetap tinggi untuk waktu yang lebih lama dari biasanya setelah minum kopi. Dan dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk jerawat.
Sereal olahan seperti pasta putih, tepung putih, junk food, dan jus olahan dapat membahayakan kulit karena meningkatkan kadar gula darah, mengirimkan produksi minyak ke tingkat tertinggi.
Jika Anda memiliki kulit berminyak, hindari makanan berlemak. Mengkonsumsi banyak lemak jenuh dapat meningkatkan peradangan pada kulit, yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih. Hindari daging merah seperti domba, sosis dan daging sapi serta pizza, mentega, krim, keju dan kue kering.