Ada banyak cara untuk memasukkan vitamin D ke dalam kehidupan sehari-hari Anda:
Banyak yang telah dikatakan tentang hubungan potensial antara diet dan jerawat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet dengan kadar glikemik tinggi dapat memperburuk jerawat. Jadi, memperhatikan pola makan dapat membantu mengatasi jerawat.
Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami bagaimana makanan tertentu dapat memperburuk jerawat dan menyebabkan kekambuhan. Sebagai tindakan pencegahan, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya vitamin D berikut ini: