Tambahkan makanan utuh dan banyak buah dan sayuran segar ke dalam menu harian. Hindari makanan olahan dan sarat gula karena tidak hanya berdampak pada kulit, tetapi juga memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Penting untuk beristirahat dengan benar. Tidur selama beberapa jam akan memberikan tubuh waktu untuk menyembuhkan dan meremajakan. Tidur juga meningkatkan suasana hati, tingkat energi, dan kemampuan kognisi.
Sangat penting untuk menjaga diri Anda aktif secara fisik. Karena itu, berolahragalah secara teratur karena melepaskan hormon perasaan senang yang meningkatkan energi.
Catatan penting, jika cemas dan stres membahayakan kulit atau kesehatan secara keseluruhan, Anda harus mencari bantuan medis.