Sahijab – Pepaya merupakan buah yang dikenal dengan rasa manis dan teksturnya yang lembut. Biasanya, ketika kita mengonsumsi pepaya, kita cenderung membuang bijinya. Namun, tahukah kamu bahwa biji pepaya juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Berikut ini adalah beberapa manfaat biji pepaya untuk kesehatan:
Biji pepaya mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan karotenoid. Antioksidan sangat penting dalam melawan radikal bebas di tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung. Mengonsumsi biji pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Biji pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Enzim ini membantu memecah protein dalam makanan dan mempercepat proses pencernaan. Biji pepaya juga mengandung serat, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Mengonsumsi biji pepaya dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.