Tidur hanya 4-5 jam sehari asalkan berkualitas, bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar meskipun semalam beribadah untuk mendapatkan malam lailatul qadar. Hindari makanan dan minuman manis, serta makanan siap saji dan berlemak tinggi. Pastikan Anda juga rutin berolahraga, meskipun hanya berjalan kaki selama 30 menit sehati.