Sahijab – Kehidupan di pandemi virus corona memang berbeda, bahkan ketika merasakan sakit gigi. Untuk pergi ke dokter gigi saja sering membuat kita was-was, meskipun gigi kita sakit dan lain sebagainya.
Untuk itulah kita harus memaksimalkan kesehatan gigi dan mulut, dimulai dari menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi. Beberapa makanan bukanlah pilihan yang baik untuk gigi dan gusi Anda.
Untuk menjaga kesehatan gigi, fokuslah pada makanan yang rendah karbohidrat dan gula, tinggi serat, dan mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan seperti kalsium, fosfor, dan magnesium. Hindari makanan yang mengandung gula, olahan, asam, dan tinggi karbohidrat tanpa nilai gizi yang signifikan.
Baca Juga: 13 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Bisa Merusak Gigi
Dikutip Sahijab dari Healthline, berikut adalah 5 makanan yang harus dimakan dan dihindari agar gigi tidak mudah berlubang, gusi berdarah, dan gigi sensitif.