Serat tidak hanya baik untuk sistem pencernaan kita, tetapi juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dan diabetes tipe 2. Itulah sebabnya, makan makanan tersebut harus dimasukkan dalam strategi penurunan berat badan Anda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, diet kaya serat dapat membantu menurunkan berat badan. Tetapi karena buah tin kering juga tinggi kalori, pastikan Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedikit secara teratur.
Manfaat buah tin berikutnya adalah untuk menurunkan tekanan darah, karena ini adalah sumber kalium yang baik. Kalium adalah mineral penting, yang dibutuhkan tubuh. Dan asupan rutinnya membantu dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Shiga University of Medical Science di Jepang, disebutkan bahwa bagi penderita diabetes, pola makan yang kaya kalium dapat membantu Anda melindungi dari penyakit jantung dan ginjal.
Baca Juga: Manfaat Buah Takokak, Efektif Sebagai Penurun Tekanan Darah