Kandungan serat yang tinggi pada buah tin membantu dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan, sehingga juga membantu dalam mencegah sembelit. Serat sangat penting untuk menjaga pergerakan usus secara teratur. Dan sumber makanan seperti buah tin ditemukan membantu memperlancar pencernaan bila dikonsumsi secara teratur.
Buah tin kering adalah sumber kalsium yang baik. Tubuh manusia membutuhkan sekitar 1000 miligran kalsium per hari untuk memenuhi kebutuhan mineral harian. Karena kalsium tidak diproduksi oleh tubuh, maka ditentukan dari apa yang kita makan.
Oleh karena itu, penting untuk memasukkan sumber kalsium makanan selain susu seperti buah tin dalam makanan kita. Terutama untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Manfaat buah tin berikutnya adalah mengatur kadar gula darah. Kandungan potasium yang tinggi dalam buah tin membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, sehingga menjaga jumlah gula yang diserap setelah makan.
Karena itu, diet tinggi kalium dikatakan membantu penderita diabetes. Studi penelitian juga menemukan bahwa asam klorogenat yang ada dalam buah tin, membantu menurunkan kadar gula darah dan mengontrol kadar glukosa darah pada diabetes tipe-II.