Sahijab – Manfaat tahu untuk kesehatan tubuh sangat luar biasa, karena ini adalah sumber protein yang bagus. Cara mengolah tahu juga sangat mudah, bisa digoreng, dikukus atau diolah menjadi makanan lainnya.
Tahu umumnya bebas gluten dan mengandung zat besi dan kalsium yang optimal. Dan yang paling menarik dari tahu adalah harganya yang murah meriah, serta mudah didapatkan.
Dikutip Sahijab dari NDTV, dalam sebuah sebuah studi menjelaskan manfaat tahu untuk kesehatan jantung. Dan Anda harus rutin mengonsumsinya setiap hari.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Tin, Atur Kadar Gula Darah hingga Kesehatan Jantung
Jika Anda ingin jantung yang sehat, makan tahu setiap hari. Tahu mengandung isoflavon dalam jumlah yang lebih tinggi, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Isoflavon adalah sejenis polifenol yang ditemukan dalam kacang-kacangan, termasuk kedelai, buncis, kacang fava, pistachio, kacang tanah dan buah.