Sahijab – Buah pisang adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi makan pisang saat perut kosong masih diperdebatkan.
Tidak sedikit dari kita yang sarapan dengan memakan buah pisang, baik utuh maupun ditambahkan dengan sumber sarapan lainnya. Kandungan nutrisi di dalamnya bisa membuat jantung sehat dan mengurangi kelelahan. Menjaga tekanan darah, mengurangi depresi, sembelit, mulas dan maag.
Zat besi yang terkandung di dalamnya juga membantu merangsang produksi hemoglobindan, sehingga membantu menyembuhkan anemia. Meski menjadi sumber yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, apakah makan pisang saat perut kosong baik?
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Harus Memakan Buah Pisang Setiap Hari
Dikutip Sahijab dari NDTV, Dr. Shilpa Arora, Ahli Gizi menyebutkan jika pisang adalah sumber potasium, serat dan magnesium. Jadi manfaat buah pisang tidak diragukan lagi. Kandungan gula dalam pisang jadi sumber energi yang cepat, untuk melakukan berbagai aktivitas pada hari itu.
Namun berdasarkan penelitian, pisang bukanlah pilihan yang baik untuk dimakan saat perut kosong. Beberapa alasannya antara lain:
