Sahijab – Rencana diet telur rebus ini mencakup telur, buah dan sayuran, dan baik untuk mempercepat metabolisme serta membakar lemak. Rencana diet telur rebus ini dapat membantu Anda menurunkan 12 kg berat badan dalam 2 minggu.
Diet telur rebus ini sangat sederhana dan mudah diikuti. Diet ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dengan lebih sedikit olahraga. Cobalah diet telur rebus untuk menurunkan berat badan dan lemak perut dengan cepat dalam 2 minggu.
Baca Juga: Cara Membuat Smoothie Pisang Yogurt untuk Kecilkan Perut Buncit
Dikutip Sahijab dari Lazy Girl, telur memiliki protein tinggi dan cepat membakar kalori. Juga penuh dengan protein dan vitamin yang diperlukan. Dan memberikan banyak energi sepanjang hari.
Pola makan yang sehat berarti Anda juga harus mengonsumsi banyak sayur dan buah segar, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Tetapi untuk mengurangi asupan kalori, kurangi makanan penutup berkalori tinggi, makanan cepat saji, minuman bersoda, dan permen.
Rencana penurunan berat badan yang efektif ini sebenarnya adalah diet rendah kalori yang ditujukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet telur rebus juga mudah diikuti, karena hanya butuh waktu dua minggu. Selama diet dianjurkan untuk banyak minum air putih.
Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa diet telur tertentu aman atau efektif. Namun, penelitian tentang konsumsi telur sebagai bagian dari diet penurunan berat badan dan dampak telur secara keseluruhan, dapat memberikan beberapa petunjuk.
Semua versi diet telur menghasilkan lebih sedikit kalori. Diet tinggi protein, membuktikan dapat membantu menurunkan berat badan.
Telur adalah sumber protein yang baik. Satu telur rebus ukuran sedang, dengan berat 44 gram, menyediakan sekitar 5,5 gram protein, atau sekitar 10-12 persen dari asupan harian yang direkomendasikan orang dewasa.
Telur juga menyediakan vitamin dan mineral penting, termasuk kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, selenium, folat, kolin, vitamin A, vitamin B-12, vitamin D dan berbagai antioksidan.
Berikut cara menurunkan 12 kg hanya dalam 14 hari. Cobalah rencana diet telur rebus ini dan Anda akan mencapai tujuan Anda tanpa kelaparan atau olahraga.
Baca Juga: 10 Jus Pembakar Lemak untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
Baca Juga: 6 Minuman untuk Diet Enak, Sehat dan Cepat Menurunkan Berat Badan
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Obat ala Dewi Hughes
Diet telur rebus ini sangat rendah karbohidrat, jadi jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulainya. Menunya sederhana dan dapat dengan mudah diikuti.