Bagi Anda yang tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali ataupun gula selama diet, Anda harus menghentikan kebiasaan ini. Sebab ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda.
Mengurangi frekuensi makan membuat tubuh cepat lapar. Padahal menahan lapar membuat metabolisme tubuh menurun.
Cemilan dapat membantu mengendalikan rasa lapar, cemilan tinggi protein dan serat dapat memaksimalkan metabolisme tubuh dan ampuh mengatasi rasa lapar yang berlebihan.
Diet tanpa olahraga tidak efektif dalam menurunkan berat badan. Manfaat olahraga dapat membantu membakar lemak dan diet menjadi lebih optimal. Lakukanlah olahraga setiap hari minimal 15 menit untuk hasil yang lebih maksimal.