"Itu dapat menyebabkan kerusakan pada jantung, karena jantung juga merupakan otot," tambahnya.
Berkonsultasi dengan dokter, menyelesaikan tes yang diperlukan dan mendiskusikan tujuan dengan ahli diet klinis semuanya harus dipertimbangkan sebelum memulai diet keto.
Idrees mengatakan ada banyak kesalahpahaman seputar diet keto dan olahraga., menambahkan bahwa olahraga tetap dapat mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, dan kondisi kesehatan lainnya.
Fouz Ghannamil, seorang pelatih kebugaran, mengatakan kepada Arab News bahwa diet tersebut tampaknya berhasil bagi banyak orang.
"Itu bagus, tapi pendapat saya sendiri adalah bahwa tubuh manusia membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada hanya lemak dan karbohidrat dalam dosis yang sangat kecil," kata Ghannamil.
Ghannamil menyarankan alternatif yang lebih baik, bagi orang yang ingin mengurangi berat badan tahun ini. Ia menyarankan diet 80 persen makanan sehat dan 20 persen makanan cepat saji.
"Karena secara alami, pikiran Anda akan menginginkan junk food yang tidak alami, namun, mengandung banyak lemak dan tubuh Anda dapat menggunakannya sebagai sumber energi," tambahnya.